Hitting The Empathy Gym med Alan Alda

Hitting The Empathy Gym med Alan Alda

Gør dig klar til at bøje disse empati-muskler. Kredit: Shutterstock

Alan Alda er forundret.

Han bruger i disse dage meget tid sammen med forskere ved Center for Kommunikation af Videnskab og tænker på, hvordan de kan gøre deres forskning mere relateret til offentligheden. En af de kilder, han henter fra, er hans teaterbaggrund. Det viser sig, at opskrifterne på succes på scenen og succes inden for videnskabskommunikation deler én nøgleingrediens: empati.



'Det er en mærkelig ting, og jeg forstår det ikke,' sagde han for nylig på Videnskabsfredag . ”Vi har evnen til empati. Det føles godt, når vi træner det. Tingene går så meget bedre … yog det forsvinder efter et stykke tid, og jeg har brug for et booster-skud.'

[ Disse naturvidenskabelige studerende lærer at tænke på deres fødder. ]

Alda siger, at empati ikke er noget, vi enten er født med eller uden; det er noget, vi kan øve os på.'[Det er] næsten som at gå i fitnesscenter,' siger han. 'Det er ligesom empati-gymnastiksalen.'

Så pak din taske, gym rotter. Lad os pumpe noget empatisk jern.

Træner Aldas Træningstip nr. 1: Varm ordentligt op. Gå ikke direkte mod de tunge løft.

Sørg for at strække dine empatimuskler. Foto af Grundigt gennemgået /flickr/ CC BY-NC-SA 2.0

Har du brug for at forklare Higgs boson? Prøv at starte med, hvor begejstrede forskerne var efter at opdage det, i stedet for at starte med en forklaring på et Higgs-felt.

'At vide, hvad [nogen er] klar til at høre er kritisk, og at komme for tidligt eller for sent kan være forvirrende,' skriver Alda i sin nye bog Hvis jeg forstod dig, ville jeg så have dette udseende på mit ansigt? 'Du skal ikke kun starte med det, de allerede forstår, du skal vide, hvornår de skal stoppe, ellers vil de føle sig oversvømmet.'

[ Alan Alda bad videnskabsmænd om at forklare flammen. ]

Og sørg for, at du kender dit publikum - nogle gange vil folk slet ikke have en forklaring, påpeger han.

'Hvis nogen har et medicinsk problem, vil de så have en detaljeret redegørelse for fakta (nogle gør), eller er de for sårbare til det?' Alda skriver. 'Måske har de brug for nærvær mere end viden.'

Træner Aldas Træningstip nr. 2: Spil bordtennis, ikke bueskydning.

Sørg for at række ud efter en pagaj, ikke en bue. Foto af Dustin Gaffke /flickr/ CC BY-NC-SA 2.0

Når du forsøger at kommunikere videnskab - eller enhver idé - så sørg for, at du taler med nogen, ikke med dem.

Du skal lytte bedre end den person, du kommunikerer med, siger Alda. 'Den anden person bliver din kommunikerende partner, ikke målet for din kommunikation. Der er stor forskel. Det er bordtennis i stedet for bueskydning.'

[Kunne mangel på empati forklare grusomhed?]

Så hvordan sørger du for at række ud efter padlerne i stedet for buerne? Vær opmærksom på, hvor du vælger at fokusere.

'Den anden person - den person, du forsøger at kommunikere med - er den, du skal fokusere på, ikke hvad du vil sige,' siger Alda. 'Du skal vide, hvem de er, hvor de er i deres hoved, mens du kommunikerer med dem.'

Træner Aldas Træningstip nr. 3: Find en træningskammerat.

Der skal to til at føle empati. Kredit: Shutterstock

En anden måde at udnytte empati er ved at finde en tråd af fællestræk med den person, du taler med - også selvom denne person for eksempel er en klimaforandringer.

En undersøgelse ud af Harvard shows, at klasseværelsesforhold forbedres, når lærere og elever er opmærksomme på eventuelle ligheder, de har, og en anden fra Wellesley College og University of Kansas angiver, at vi er hardwired til at søge 'ligesindede andre.'

[ Hvordan man taler om klimaændringer med en benægter. ]

Alda hævder, at den følelse af fortrolighed hjælper med at bygge bro over kløften, når man taler om hårde videnskabelige begreber og om livet generelt: 'Denne forbindelse, som vi etablerer, er noget grundlæggende for al kommunikation.'

Snart vil du sige: 'Du har empati, bror? Samme!'

Træner Aldas træningstip nr. 4: Tag en pause for lidt chat og socialt samvær – og historiefortælling.

Coach Alda siger, at historiefortælling kan være et værdifuldt kommunikationsværktøj. Kredit: Shutterstock

At have en impuls til at gøre noget positivt er én ting. Rent faktisk gør det er en anden. For Alan Alda hjalp fokus på et øjebliks empati ham med at tage opvasken.

Han kom hjem sent om aftenen til en sovende kone og en vask fuld af snavset service og tænkte ved sig selv: 'Det burde jeg vel gøre noget ved.'

Og det var næsten der, det sluttede.

[ Dette videospil involverer komplekse følelser - som empati. ]

'Men så havde jeg dette lille øjeblik af empati, hvor jeg kunne mærke, hvad [min kone] følte. Og jeg tænkte, når hun vågner om morgenen, hvad vil hun så føle, når hun kigger i den vask?

Træner Alda rensede den vask lige op.

Læg mærke til, hvordan Aldas historie hjalp med at opbygge et argument for at være empatisk. (Se, hvad vi gjorde der?) At fortælle en historie kan også være et vigtigt værktøj til at kommunikere information – selv når emnet er svært at sluge.

Coach Alda siger, at videnskabsmænd ofte er uddannet 'med god grund' til ikke at inkludere følelser, når de taler med andre videnskabsmænd. Men når du taler med folk, der er ikke videnskabsmænd, Coach foreslår at droppe jargon til fordel for anekdoter.

Ofte, når han beder videnskabsmænd i hans værksted om at fortælle ham historien om et af deres eksperimenter, insisterer de på, at de ikke har en historie at fortælle. 'Og så viser det sig, at bægeret gik i stykker, og seks måneder af deres data gik tabt, eller sådan noget,' siger Coach. 'Alle har en historie.'

Træner Aldas Træningstip nr. 5: Øv. Og snyd ikke dine reps.

Den eneste måde at holde disse empatimuskler svulstige er at fuldføre dine reps. Kredit: Shutterstock

Alda siger, at vi kan udvikle daglige øvelser i løbet af dagen for at holde vores empatimuskler svulme op. Faktisk øvede han sig på vej til studiet den dag, han satte sig ned for at chatte med Ira.

'[Chaufføren] gik en rundkørsel, og jeg havde bedt ham om at gå en anden rute, og jeg havde en impuls til at være snerpet,' siger Alda. 'Og jeg tænkte på, hvad han gik igennem. Og jeg blev forbundet med ham på en måde, der fritog mig for behovet for at være snerpet.'

Den forbindelse lindrede ikke bare en irriterende impuls. Det brød også en kommunikationskanal op.

[ Har du nogensinde 'slået en mur', når du træner? Videnskaben kan forklare det. ]

'Jeg ved ikke, om du kan lave god kommunikation uden at have en bevidsthed om, hvad den anden person går igennem, især følelsesmæssigt,' siger Coach. ”Man vænner sig til at læse en anden person. Og det giver dig chancen for at få en anelse om, hvad de går igennem, mens du kommunikerer med dem.'

Og hvis du kan holde den bevidsthed i tankerne, siger Alda: 'Jeg tror, ​​dine chancer for at kommunikere er langt bedre.'

Gå nu derud og spænd de empati-muskler, andre nørder!

Kommentarer er blevet redigeret for klarhed og/eller længde.

[ Kan kost og motion påvirke dine gener? ]