Læs People's Strange (And Similar) Pandemic Dreams

Læs People's Strange (And Similar) Pandemic Dreams

Det følgende er et uddrag fra Pandemiske drømme af Deirdre Barrett.


Jeg kiggede ned på min mave og så mørkeblå striber. Jeg 'huskede', at det var det første tegn på at være inficeret med COVID-19.



Mit rumskib skulle være på vej tilbage til jorden, men det blev omdirigeret til Saturn, og jeg endte med at bo der alene.

Mit hjem var et COVID-19 testcenter. Folk bar ikke masker. Jeg er overrasket, fordi jeg ikke blev bedt om at være et teststed. Jeg er bekymret for, at min mand og søn (som faktisk bor udenfor staten) vil fange det på grund af mit job som sundhedsarbejder.

Jeg var et kæmpe antistof. Jeg var så vred over COVID-19, at det gav mig superkræfter, og jeg ramlede rundt og angreb al den virus, jeg kunne finde. Jeg vågnede så energisk!

Hent bogen

Pandemiske drømme

Købe

Siden COVID-19-pandemien fejede rundt i verden, og vi begyndte at ly på stedet, har folk rapporteret om usædvanligt aktive drømmeliv. Vi husker flere drømme end normalt, og disse drømme er særligt levende og bizarre. Virussen i sig selv er manges stjerne - bogstaveligt talt eller i en af ​​dens metaforiske afskygninger.

Som drømmeforsker ved Harvard Medical School var jeg straks nysgerrig efter at se, hvad vores drømmeliv ville fortælle os om vores dybeste reaktioner på denne nye katastrofe. Jeg havde studeret 9/11 overlevendes drømme, om Kuwaitis under den første Golfkrig og drømme fra krigsfanger i koncentrationslejre fra Anden Verdenskrig. Hvilke mønstre fra disse tidligere kriser ville vi se igen? Hvilke drømmemetaforer ville være unikke for den nuværende pandemi? Og vigtigst af alt, hvordan kan en bedre forståelse af vores kollektive drømmeliv hjælpe os, når vi bevæger os gennem denne krise og videre?

I slutningen af ​​marts begyndte jeg at indsamle drømmerapporter via en online undersøgelse. Responsen på dette har været overvældende – mere end 9.000 drømme fra over 3.700 drømmere, over hele verden.

Pandemiske drømme diskuterer, hvorfor vores drømme har været så levende siden dette begyndte, og udforsker forskellige former, krisen tager i vores drømmeliv – karakteriserer hovedtemaer i disse drømme, og hvad de symboliserer. Det giver vejledning i, hvordan vi bedst kan udnytte vores nyligt superladede drømmeliv til at hjælpe os gennem krisen og videre. Den forklarer praktiske øvelser til drømmetydning, reduktion af mareridt og inkubation af hjælpsomme, problemløsende drømme. Den undersøger også den større arena for, hvad disse kollektive drømme fortæller os om vores instinktive, ubevidste reaktioner på truslen, og hvordan vi kan integrere dem for mere livlige politikker gennem disse tider.

Mange af bogens generaliseringer og eksempler er afhængige af min undersøgelse, men den inkluderer også de længere samtaler, jeg har haft med folk om deres drømme under pandemien, og trækker på mine tidligere krisedrømmesamlinger til sammenligning. Bogen er opdelt i fem kapitler, der omhandler forskellige aspekter af pandemiske drømme; hver afsluttes med en praktisk øvelse, du kan bruge med den kategori af drømme.

Jeg fanger virussen!

Jeg har en tilbagevendende drøm om, at vi banker på døren, og udenfor står folk i hazmat-dragter. Døren åbner ikke længere, fordi vi ikke har brugt den så længe. Hazmats fortæller os, at nogen i vores hjem har COVID-19 som bekræftet af parlamentet. Da vi ikke var i stand til at komme ud, kommer vi til at dø af det.

En almindelig kategori af drømme i min undersøgelse er simpelthen at fange virussen. Drømmere har problemer med at trække vejret eller får feber. Andre symptomer er mere drømmeagtige: En kvinde ser en mørk aura fra en person, hun passerer på gaden, røre ved hendes krop og ved, at den har inficeret hende. En anden kigger ned og bemærker lyse blå striber på maven og husker, at det er det første tegn på infektion. Variationer omfatter ens børn eller ældre forældre, der kommer med virussen.

Drømmere kan blive testet for sygdommen. Mange tests er vatpinde meget ligesom vågneproceduren. Andre afviger fra det virkelige liv:

Min mand og jeg tager en test for at se, om vi har virussen. De ligner de der hvide plastik hjemme-graviditetstests. Vi har begge en lyserød streg - positiv.

Jeg tager en COVID-19 test. Men det er en siddende multiple choice-eksamen, og jeg kan ikke finde ud af nogen af ​​svarene. De fortæller mig, at jeg fejlede, og jeg har sygdommen.

At indse, at man har virussen, er ofte enden på drømmen. Andre gange igangsætter det en søgen efter hjælp. En række holdninger til det medicinske system udspiller sig på drømmescenen. Nogle drømmere kæmper uendeligt for at komme til et hospital ('Gaderne i min by har ændret sig; jeg genkender ikke noget, og folk vil ikke lede mig - de hoster bare.') eller forsøger at få opmærksomhed, når der først er der ('det medicinske personalet marcherede og stirrede lige frem; jeg spekulerede på, om de var blevet erstattet af androider'). Andre finder en læge eller sygeplejerske, som giver dem en indsprøjtning eller piller for at helbrede dem. Mange gange er det mere tvetydigt: 'Jeg får et skud af noget for at lindre symptomer og potentielt helbrede sygdommen, men det er uklart, om det vil virke.'

Ubevidst frygt for læger og for regeringen dukker op i drømme om trussel i form af hjælp:

Jeg er ved at få et skud, der vil behandle det, men jeg så 'cyanid' på sprøjten og indså, at de aflivede alle, der havde virussen.

På toppen af ​​rulletrappen gav de en vaccine. Men alle der fik vaccinerede vaklede væk og døde.

Det er interessant at bemærke, hvad det særlige drømmescenarie skildrer om drømmerens følelse af sårbarhed, deres egen effektivitet og sundhedspersonalets evne eller vilje til at hjælpe.

Lighuse er en anden kilde til dødsangst og en fast bestanddel af gyserfilm. En kvinde drømte om onde morticians svarende til andres skildringer af læger-som-skurk:

Jeg går forbi en bygning og kommer til en hvid dør med et skilt, hvor der står: 'Only Self Balming in Florida' (BTW...Jeg bor i New York).
Så jeg går ind.
Jeg ser et hvidt badekar med en grå væske i bunden, og manden i den hvide laboratoriefrakke siger: 'Vi kasserer de ældste.'
Jeg går gennem en dør ind til det tilstødende rum, og uanset hvad der foregik derinde, indså jeg, at de ældste, de var ved at balsamere og kremere, ikke var døde endnu.
Jeg løb derfra……og vågnede!

Nogle få drømmere er ikke bange, når de får sygdommen. De bruger muligheden for at udspille praktiske planer. En mor drømmer om, at hun og hendes børn alle har virusset, angivet med hvide pletter bagerst i deres hals. Hun ringer til sin vejleder på arbejdet for at sige, at hun ikke kommer ind på kontoret i de næste to uger, mens de er i karantæne. Hun havde ønsket at arbejde hjemmefra på drømmetidspunktet. En anden drøm fandt en genial måde at distancere drømmeren fra hendes frygt:

Jeg spillede et Sims-lignende spil, men det var mere fordybende og i VR. Der var en simmer, der var mig – hun lignede mig, havde mit navn. Hun var også i karantæne. Hun vandrede rundt i sit hus og kedede sig generelt og ledte efter ting at lave. Der var en sidebar med aktive effekter og inventar. Pludselig, i den sidebar, dukkede der en ny effekt op: 'COVID-19.' Min simmer blev skyllet. Hun begyndte at få problemer med at trække vejret. Hun faldt på gulvet, vred sig, holdt om halsen, brystet. Jeg så, mens den lille digitale figur kæmpede mod stramheden i hendes bryst, og hun begyndte at svede voldsomt. Så vågnede jeg. Mærkeligt nok var det ikke en angstdrøm. Jeg er sikker på, at selve drømmen stammede fra mine bekymringer om pandemien, men jeg havde ingen følelsesmæssig reaktion på selve drømmen.

Nogle drømme, der ser ud til at handle om pandemien, henter deres billeder fra science fiction:

Efter at have set Contagion drømmer jeg, at jeg får COVID-19 og fysisk kan mærke, at jeg bliver kvalt, synet mørkner, fysisk smerte. Jeg ved, at jeg er ved at dø.

… Mine venner var der i deres PPE af udbrudstypen, og jeg blev ked af, at de havde PPE, og det havde jeg ikke.

… og det er ligesom den scene i Pandemic, hvor affald har hobet sig op …

Vi kommer snart til forslag til håndtering af angstdrømme, men et heads-up nu:Streaming af katastrofefilm ved sengetid om vira, der ødelægger planeten, kommer ikke med på den liste.

En sidste kategori af bogstavelige drømme om virussen dramatiserer de nødvendige forholdsregler for drømmeren. Hver gang vi lærer nyt materiale, dukker det sandsynligvis op i vores drømme. Dette er blevet dokumenteret for alt fra fremmedsprog til videospil. Hukommelseskonsolidering ser ud til at være en af ​​de opgaver, hvor drømme spiller en rolle. I slutningen af ​​marts og april lærte folk at holde seks fod fra hinanden, bære masker og vaske hænder og overflader mere, end de nogensinde har haft. Deres drømme praktiserede disse forholdsregler. Drømmere kan indse, at de ikke bærer masker og er kommet for tæt på nogen. I andre tilfælde gør drømmerne alt perfekt, men en anden karakter hoster på dem eller står for tæt på. Drømmen starter ofte i en lykkeligt pandemi-ubevidst verden, og at huske vores nuværende situation giver et motiverende stød:

Tilbagevendende drøm: Jeg er i gang med at prøve at gøre noget, der ellers er vigtigt eller ansvarligt, som at stå i kø for at stemme eller holde min bedste vens splinternye baby og pludselig indse, at jeg ikke har en maske på. Jeg føler mig skamfuld og beskidt, og som om jeg er nødt til at tage afsted med det samme, men jeg har endnu ikke gjort det, jeg kom der for at gøre, og jeg går derfra med skyldfølelse over begge dele.

Jeg tager min ældre mor, tante og ven med ind i et overfyldt indkøbscenter. Pludselig indser jeg, at jeg har glemt virussen, og at ingen, inklusive os, har masker på.

Tidligt i pandemien drømte jeg, at jeg løb ind i en europæisk ven, som gav mig en dobbeltkind-kysshilsen, og så skød vi begge tilbage i rædsel og forsøgte at finde ud af, hvordan vi skulle fortryde det.

Jeg er i en fyldt restaurant, spiser, griner; Jeg føler mig sprudlende. Jeg drikker drinks med mine venner. Vi mødes alle sammen på toilettet, da jeg pludselig indser, hvor farlig situationen er. Ingen masker! Ingen social distancering! Alt for mange mennesker griner og taler højt lige ved siden af ​​hinanden! Jeg går i panik og prøver at forklare, men ingen vil lytte til mig. Jeg er hektisk efter at få mine venner til at forstå faren gentagne gange, men de blæser mig af.

Nogle drømme om sikkerhedspraksis er mere surrealistiske:

Jeg er til min korøvelse. Flere mennesker hoster. Jeg føler det ville være gauche for at fortælle dem, at de har virussen, så jeg prøver bare at holde vejret, mens jeg synger.

Da jeg vågnede, kunne jeg kun huske, at jeg havde gjort noget forkert eller overtrådt en regel, og min straf var at skulle ryste en uendelig række af hænder.

Jeg er på det solrige, gule dansestudie. Ingen andre er i nærheden. Jeg strækker mig. Et andet mig er gemt op i hjørnet og holder hendes (mine) knæ op til hendes bryst. Jeg og jeg skal holde afstand til hinanden.

En ung australsk kvinde, der fuldstændig havde ignoreret de tidlige meddelelser om sikkerhedsforanstaltninger, som hun betragtede som absurde, havde en drøm, der dramatisk påpegede nødvendigheden af ​​hendes vågne selv:

Jeg havde en drøm om, at jeg holdt en fest, efter at der var indført nye restriktioner, og en komisk mange mennesker deltog. Det føltes meget overfyldt, og jeg var ikke klar over, hvor risikabelt at holde en fest i disse tider var, før senere i drømmen, da Scott Morrison (Australiens premierminister) sendte hemmelige agenter ud for at buste folk, der brød de nye isolationsregler.

Drømmeren sagde, at hun vågnede fra drømmen med en ny forståelse af, at hun hellere måtte følge de sundhedsretningslinjer, hun havde ignoreret i den sidste uge.

Bugs, Bugs, Bugs

Der var en tarantel, der på en eller anden måde også kom COVID-19 gennem poståbningen. (Jeg har ingen postplads)

Jeg drømte, at jeg havde et skalleangreb, og at to af mine venner havde fået det, og en var død.

I en jeg husker meget tydeligt, blev mærkelige insekter (som en tusindben eller tusindben) sluppet ud i et rum, hvor jeg sov. Vi kunne kun finde en fejl af mange, så jeg var rædselsslagen for at sove, indtil de andre fejl blev fundet.

Ikke alle drømme om virussen er bogstavelige. Efter 9/11 så jeg nogle metaforiske drømme. Men på grund af de dramatiske billeder forbundet med den begivenhed, drømte et flertal om bygninger, der faldt, fly smadrede ind i ting og/eller flykaprere med knive. Vores drømmesind er intenst visuelt, så når det føler frygt, søger det efter et billede, der matcher den følelse. Bugs udtrykker, hvad mange føler om COVID-19. Sværme af flyvende insekter – bier, gedehamse, hvepse, myg, hestefluer – angriber. Masser af giftige orme vrider sig foran drømmere. Hære af kakerlakker ræser mod dem. Væggelus, stinkende bugs. En kvinde drømte om kæmpegræshopper med vampyrtænder.

De er den definitive metafor nu, delvist på grund af vores slangbrug af ordet 'bug' til at betyde en virus eller anden sygdom, som i 'Jeg har en fejl.' Som jeg nævnte i Alene hjemme 2 papudskæringer eksempel repræsenterer drømme ofte ord med visuelle billeder på ordspilslignende måde. På et dybere niveau er masser af små enheder, der kumulativt kan skade eller dræbe dig, en perfekt metafor for COVID-19.

Usynlige monstre

Jeg drømte, at de var begyndt at evakuere London, men jeg sad fast der. Jeg kunne se et 'spøgelse' eller 'kraft' flytte fra den ene lejlighed til den anden. Det var at besidde mennesker og bevæge sig gennem dem. Så sprang den fra bygningen over på min altan og ind i mig - det var da, jeg vågnede rædselsslagen.

… Det var lige bag mig, trak vejret i lave træk og greb med usynlige lange fingre og hænder. Det var en mørk, voldelig og sulten enhed.

Jeg er sammen med min familie og min kæreste, og vi bliver jagtet af tavse, næsten usynlige rotter. Jeg ser kun deres små øjne og glimt af tænder bag os, mens vi løber.

Et andet metaforisk væsen, der er unikt for denne epidemi, er det usynlige monster. Nogle drømmere skal krydse udsatte udendørs områder og vide, at der er monstre, der kan dræbe dem, men som de ikke kan få øje på. Andre vandrer gennem bygningskomplekser og hører skridt bag dem eller ser subtile skygger, der bevæger sig, når de ikke direkte kan se monstrene. En kvinde drømte, at hun så andre blive væltet én efter én. Forfærdelige sår dukkede op på deres kroppe, indtil de døde, men hun kunne ikke se det angribende væsen. Hun huskede, at det kunne springe til enhver inden for seks fod efter deres tidligere offers død og indså hun stod for tæt . Som med bugs, er de usynlige monstre ikke dukket op efter andre kriser, men de er unikke for det undvigende billede af coronavirus.

Invitationer fra de døde

Min mor og bedstemor er døde. I begyndelsen af ​​udbruddet kom de begge til mig i min drøm. Jeg var helt overrasket og glad for at se dem igen. Jeg spurgte, hvorfor de var der, og de sagde i kor: 'Vi er her for at hente dig.' Jeg vidste, hvad det betød og spurgte: 'Nu?' Hvortil de begge nikkede ja. Jeg sagde, lad mig pakke først, de smilede til hinanden, grinede og sagde, 'du skal ikke bruge noget'. Men de lod mig pakke alligevel. I stedet for tøj hentede jeg en fotoramme, der viste film fra mit liv og minder med dem. Jeg grinede og græd og indså, det har været et godt liv, men jeg tøvede stadig med at tage afsted. De gik langsomt ud af rummet og forsvandt. Jeg vidste, at det var meningen, at jeg skulle følge dem og gik mod døren. Jeg har ikke drømt om dem eller virussen siden. Jeg håber, det var min frygt, der manifesterede sig og ikke et tegn på, hvad der kommer.

I Døden skal ikke have nogen herredømme Charles Jackson bemærker, 'De døde har stort set mistet deres sociale betydning, synlighed og indflydelse i det amerikanske samfund. Forbindelsen mellem de dødes og de levendes verden er stort set blevet afbrudt, og den døde verden er ved at forsvinde. Det er en radikal afgang, for i tre århundreder tidligere blev liv og død ikke holdt adskilt.' De dødes herredømme i drømme er dog ikke blevet mindre. De mest karakteristiske kendetegn ved drømme omfatter brud på vågen logik, sociale tabuer og benægtelse. Selvom moderne tendenser kan have mindsket troen på rigtigheden af ​​de døde, der vender tilbage i drømme, har de ikke gjort noget for at dæmme op for deres forekomst.

Drømme fra pandemiundersøgelsen indeholder indkaldelser fra de døde, der er værdig til folkeeventyr. En kvinde er inviteret til at bryde nedlukningen til en familie-picnic, men ved ankomsten opdager hun, at de andre deltagere er den afdøde gren af ​​hendes familie, snarere end de levende. En anden drømmer ankommer til en fancy fest og bliver tilbudt en plads ved siden af ​​et lig. En kvinde bestiller en Uber, og i stedet ankommer en ligvogn til hende.

Tabet af deres kære og ønsket om at være sammen med dem igen får folk til at drømme om den afdøde i normale tider. Men for tiden vækker nyhedshistorier om ambulancer, der fragter mennesker, som ikke bliver set af deres familier igen, eller om lig i kølebiler, der er parkeret uden for hospitaler og plejehjem, en ny rædsel om dødelighed - og pandemiske drømme handler ofte om den umiddelbare bevidsthed om, at vi kan dø af dette.

En kvinde ser sine afdøde kære i en klassisk lystunnel, men så ser hun noget andet bag den vision:

Jeg drømte, at jeg havde en nærdødsoplevelse. Jeg var i en mørk tunnel med et lys i den ene ende. Mine døde slægtninge var der og vinkede mig mod lyset. Min mor sagde: 'Kom søde.' Jeg indså, at det ikke rigtig var hende, og jeg råbte: 'Det er ikke et udtryk, min rigtige mor ville bruge - vis dit sande jeg!' Folket blev til dæmoniske vampyrflagermus. De bed en mand, der var død, og sugede hans minder ud. Jeg kunne se hule konturer af dem, der allerede var tømt, svævende for enden af ​​lystunnelen. Jeg flygtede - formentlig til de levende.

Andre metaforer for virussen

Enhver forfærdelig hændelse kan betegnes som kilden til frygt, drømmeren føler for den usynlige coronavirus:

Denne tilbagevendende drøm startede, da COVID blev anerkendt som en pandemi. I drømmen var jeg med min familie på stranden. Jeg vidste, at der var en tsunami på vej, fordi jeg kunne se tegnene - tidevandet gå ud. Jeg prøvede at fortælle det til min familie, og de mente, at jeg overreagerede. Min søn var især irriteret på mig, fordi jeg ødelagde ferien. Jeg begyndte at fortælle fremmede, at der var en tsunami på vej, og de ignorerede mig også. Til sidst kom en kæmpe bølge ind og ramte husene. Jeg vidste, at dette kun var begyndelsen, så jeg prøvede at samle min familie og andre og fortalte dem, at 'Vi er nødt til at gå nu.' Da jeg vågnede, vidste jeg, at denne drøm havde at gøre med al den indsats, jeg havde gjort for at få beskyttelsesmasker til mine ansatte og forberede min arbejdsplads på pandemien, samt overbevise min familie om at tage beskyttelsesforanstaltninger.

Tsunamier, tornadoer, orkaner, jordskælv, naturbrande og masseskydere er nogle af de almindelige metaforer, man ser i drømme om enhver katastrofe. En drømmer dækkede meget af denne liste, indtil hun lavede en væsentlig livsændring:

Jeg havde konstant drømme om glødende vandmænd, smuldrende og revnede veje, der var umulige at komme ud af uden at rulle bilen, familiemedlemmer stillede sig op på kajen med en flodbølge på vej, flyvende hvaler, luftfloder styrtede over havet, skubbede både henover koraller & rocker i sikkerhed med familie og venner i båden, rutsjebaner, skjul & løb & pakker ejendele…..men alle katastrofale drømme stoppede brat, da jeg tog beslutningen om at forlade arbejdet og blive hjemme, da virussen begyndte at komme ud af hånden...den ALLER første nat!!

Metaforiske drømme kan også referere direkte til nogle detaljer i denne pandemi - blander den skræmmende visuelle metafor med faktisk vejledning. New Yorks guvernør Cuomo fortæller folk, at de er nødt til at ly på plads på grund af sværme af insekter eller skytter i gaderne. Præsident Trump meddeler, at der ikke er nogen tsunami, og kalder det 'falske nyheder'. Igen ser vores åh-så-visuelle drømme ud til at have produceret billeder, der er værdige til disse forholdsregler og debatter.

Handling: Reduktion af angstdrømme

'Prøv at stille dig selv denne opgave: ikke at tænke på en isbjørn, og du vil se, at den forbandede ting vil komme til at tænke på hvert minut.'

– Fjodor Dostojevskij, Vinternotater om sommerindtryk, 1863

Forskning i ironisk procesteori, eller 'det hvide bjørneproblem', bekræfter, at bevidste forsøg på at dæmpe specifikke tanker gør dem mere tilbøjelige til at dukke op, så det er uproduktivt at forsøge at undertrykke angstfremkaldende eller deprimerende emner. Hvis du er forstyrret af gentagne angstdrømme, ønsker du ikke at bruge energi på at kæmpe for ikke at få dem. Det bedste middel er at tænke på, hvilke drømme du ville nyde.

Måske er der en elsket, du ikke kan være sammen med lige nu, som du gerne vil besøge i dine drømme? Eller et yndet feriested? Mange mennesker nyder flyvende drømme. Måske har du en af ​​alle tiders yndlingsdrøm, du gerne vil gense? Med det, vi kalder 'drømmeinkubation', lånt fra det udtryk, der blev brugt ved de gamle græske drømmetempler, kan du foreslå dig selv, hvad du gerne vil drømme, når du falder i søvn.

Drømme er ekstremt visuelle, så det er især sandsynligt, at et billede trænger igennem til dit drømmende sind. Forestil dig, at yndlingspersonen, -stedet eller dig selv svæver over det hele. Eller gentag den yndlingsdrøm i detaljerede scener. Hvis billederne ikke kommer nemt til dig, skal du placere et foto eller andre genstande relateret til emnet på dit natbord som den sidste ting at se, før du slukker lyset. Gentag for dig selv, hvad du vil drømme om, mens du falder i søvn.

Teknikken giver en behagelig oplevelse, når du falder i søvn og øger i høj grad chancerne for, at dit drømmesind vil honorere din anmodning.


Copyright © 2020 af Deirdre Barrett